Die Diskussion, ob denn nun Tee oder Kaffee besser für die Gesundheit ist, kann der grüne Tee als klarer Sieger für sich entscheiden. Grüner Tee weist einige positive Punkte für die Gesundheit für sich auf, die schwarzer Tee oder Kaffee einfach nicht bieten können.

Im Bereich des Fitmachers braucht der grüne Tee zwar etwas länger, um den Kopf morgens fit zu machen, dafür wirktd er dann in seiner wachhaltenden Funktion auch deutlich länger als andere Heißgetränke für das Frühstück.

Neben dem leckeren Geschmack sind die Inhaltsstoffe im Grünen Tee entscheidend für seine gesunde Wirkung. Er bringt viel Vitamin C und kann mit jeder Zitrusfrucht in dieser Hinsicht locker mithalten. Dazu gesellen sich Vitamin B2, K, P und Vitamin D. Weiterhin weist der grüne Tee hohe Anteile an Zink und Kalzium auf. Das Kalzium ist für die Zähne sehr gut und Zink unterstützt den Körper wirksam in Zeiten starker Belastung.

Dem grünen Tee wird auch die Wirkung beschrieben, dass  beim regelmäßigen Genuss von grünem Tee der Cholesterinspiegel gesenkt wird, auch wenn die Hintergründe hierfür noch nicht komplett erforscht sind. So kann Cholesterol in deutlich höherer Menge ausgeschieden werden und belastet dann nicht mehr die Blutgefäße. Auch wird Grüner Tee oft zum Abnehmen eingesetzt. Beim regelmäßigen Genuss des grünen Tees kombiniert mit einer Ernährungsumstellung wird der Körperfettanteil deutlich gesenkt. Allerdings kann das Getränk aus China keinesfalls alleine die Pfunde zum Purzeln bringen, aber zum Unterstützen einer Diät ist es gut geeignet.

In China hat der grüne Tee schon seit Jahrhunderten den Ruf, ein wahres Wundermittel für die Gesundheit zu sein. Die schonende Verarbeitung des grünen Tees ohne Fermentierung sowie das langsame Trocknen der Teeblätter hält alle wertvollen Inhaltsstoffe im Tee. Spontane Heilungen sollten vom gesunden Getränk aber nicht erwartet werden. Hier ist auch Geduld und regelmäßiger Genuss gefragt, damit der Tee der Gesundheit dienlich sein kann.

Wichtig ist übrigens, möglichst nicht auf ein Billigprodukt zurückzugreifen, sondern schon Markenware  auszuwählen oder gleich losen grünen Tee aufzubrühen, um das echte, sehr zarte und fruchtige Aroma des Grüntees auch wirklich zu erleben, das im Blätterbruch der preiswerten Produkte oftmals schon verflogen ist.

Neben dem Aufgussgetränk selbst kann man von den Wirkstoffen auch bei der Einnahme von Grüntee Kapseln oder von Grünem Tee Extrakt profitieren.